おなかが空いてから、なるべく口に入れる。

おなかが空いてから、なるべく口に入れる。

最近の食事は、1日2食だったり、1食だったり。まぁ偏ります。

もしかしたら2食なら2食と、決まってた方が健康に良いのかもしれないけど。

そうではなくて、おなかが空いて、食べる時間があるときは食べるようになった。

食べられないときは空いたまま行動する。

たまに頭がクラクラしてくるけど、そんなときは食切れだろうと、コンビニでチョコでも買って口に入れる。

欲したときに摂取。

与えられるままに摂取しない。

1日3食、摂取しない。

身体が欲したときに摂取する。

困るのは、食べ物をストックしているとき。

あると食べたくなる。

たぶんおなかは空いていない。

だからストックを減らすけど、減らすリスクがある。

緊急時に食物がない、これは良くない。

いつでも手に入るスーパー、コンビニの存在はありがたいけど。

なんでも良かったり悪かったり。

世の中、良かったり悪かったり。が支配しています。

腹八分目。

全て、何もかも八分目がいい。

100%はよくない。

誰も頼らないのではなく、少しは頼る。

人の言うことだけに耳を傾けるのでなく、自分の意見も発信する。

誰かの役に立つために自分を殺すのでなく、少しくらい自分を生かす。

最終的には自分が楽しければまわりが幸せなんだ、ということに気づく。

良いことであっても、100%良いことなんて有り得ない。

逆も然り。

おなかが空いてから、なるべく口に入れる。

おなかが空いて、食べものがなくても、まだ先へ行ける。

その先へ行ってみて、

水とか、口からエネルギーを摂取できることに感謝できたら。

生きてることにもっと感謝して、

もう少し先へまた行く気になる。

何も持たなくても、身体とこころは生きることを喜んでいるはず。